Moltes de les persones quan arriben a consulta ens comenten que estan experimentant ansietat i han viscut algun episodi d’atac de pànic. Des de la primera sessió comento la importància de la respiració com a mecanisme d’autoregulació psico-corporal i posem en pràctica les tècniques de respiració per aprendre a respirar bé per tal d’evitar una […]
Cuando elegimos no elegir
Muchas veces en mi despacho he escuchado esta frase: “Esto que me esta sucediendo lo he vivido muchas veces y puedo muy bien describir ya el final. Es siempre la misma historia; pienso que no saldré nunca ¿según usted podré cambiar algo?”. Quien se encuentra en la misma situación hace años conoce muy bien qué […]
Moobing o acoso laboral
Para poder definir el mobbing es imprescindible empezar con la definición del bullying y del burnout, con el fin de evitar confusiones. Bullying, o acoso escolar en castellano, es el maltrato físico, verbal o psicológico que se repite en el tiempo con la intencionalidad de hacer daño. Se produce entre menores de 10 a 17 […]
Promoció nutrició-medicina tradicional xinesa
El ciclo de la vida en TDAH
(Información referente a la jornada 09 /nov/2018 realizada por profesionales del ámbito de la psiquiatría) El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es una de las alteraciones del neurodesarrollo más frecuentes en la actualidad y más concretamente en la edad escolar. Su abordaje se ha de hacer desde un enfoque multimodal y multidisciplinar. […]
Cinco películas sobre inteligencia emocional
Hemos hablado en muchas ocasiones sobre la importancia de la inteligencia emocional, de lo que nos puede facilitar la vida y ayudarnos a tener mayor bienestar y mejores relaciones personales. Además de ejercicios y lecturas, siempre se puede reflexionar a partir de otras historias, de otros ejemplos. Hoy os propongo cinco películas para observar diferentes […]
“El llenyataire esforçat”. La importància d’escoltar les nostres necessitats. Contes terapèutics (13).
Els contes terapèutics (que, per cert, ho poden ser quasi tots) tenen (o haurien de tenir) un espai privilegiat dins d’un procés de teràpia, sobretot si el terapeuta tracta des d’una orientació més constructivista, emocional, narrativa o sistèmica. Ens ajuden a treure temes que potser si no fos a través d’aquest recurs resultarien incòmodes d’abordar, […]
El paper dels psicòlegs a les escoles
Moltes persones es pregunten… I què fa un psicòleg en una escola? La figura del psicòleg és molt important en un centre educatiu, no únicament per al desenvolupament de les competències acadèmiques de l’alumnat, sinó per a un desenvolupament integral dels infants, tenint en compte totes les àrees. El psicòleg és el professional que ha […]
Prevención del resfriado y la gripe desde el punto de vista de la nutrición integrativa
Con la llegada del otoño-invierno llega el viento, el frío y es cuando nuestro sistema de defensas ( sistema inmunitario ) juega un papel muy importante para poder hacer de barrera frente al resfriado, la gripe y otras patologías respiratorias. Desde la medicina tradicional china (MTC) el resfriado esta causado por un viento exógeno ( […]
Les teràpies neurocientífiques
Les tècniques de psicoteràpia estan experimentant una gran revolució gràcies a la neurociència, l’encarregada d’investigar el cervell i el seu funcionament. Els darrers descobriments científics aplicats a la psicoteràpia han permès saber com s’estructuren els traumes o records negatius i reprocessar-los, per tal de sanejar-los. Amb les noves tècniques neurocientífiques( EMDR, Brainspotting, Coaching Wingwave i […]