Me gustaría reflexionar acerca de una jornada al parecer tan decisiva en nuestro estado de ánimo como el llamado “BLUE MONDAY”, “EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO” (el tercer lunes de enero), donde por lo visto, nos acaban invadiendo las emociones negativas, en concreto, la TRISTEZA (agonía, dolor, soledad, culpa), respondiendo así a las expectativas […]
¡Cuánta tensión familiar por culpa de los deberes!
Cada inicio de curso se convierte en una más de las batallas de convivencia en nuestros hogares y la realización diaria de la tareas escolares fuente interminable de conflictos entre padres, hijos y profesores. Partimos de la base de que cuando nuestro hijo trae deberes –esas tareas escolares para el hogar– son una manera de […]
Caminemos hacia la pareja real
Cuando hablamos de la PAREJA REAL, hay que preguntarse sobre la calidad de ese Amor: es una relación entre adultos o es una relación sostenida por un espejismo de fabulaciones, preconceptos sociales e idealizaciones sobre el amor. Si aceptamos que nuestra pareja te puede dar Felicidad pero no tiene el poder de hacerte feliz; y […]
No me rendí – No, me rendí…tú eliges si pones coma
Hay una diferencia entre que algo que intentó hacer fracasara y sentir que Ud. ha fracasado. Es normal sentirse decepcionado cuando una tarea que hemos hecho fracasa, es lógico quedar deshecho cuando perdemos un empleo, esa relación especial con alguien…, son sentimientos razonables, conectamos con lo ocurrido, pero… no por eso debemos pensar que somos […]
salud sexual en pareja
¿Nos planteamos cómo vivimos nuestra sexualidad y qué esperamos de ella? en caso de hacerlo, ¿profundizamos lo suficiente? Si os sentís plenos… ¡Felicidades! porque la Salud Sexual es una de las variables más importantes para nuestra Calidad de vida. Pero si seguís leyendo este artículo es o por curiosidad o porque realmente en vuestro interior, […]
Redes Sociales, ¿ventaja o peligro?
La presencia en nuestro día a día de las nuevas TIC (tecnologías de información y comunicación) permite el uso de un nuevo medio virtual que favorece la interconexión y la instantaneidad del momento, así como compartir ideas/sensaciones dándonos una identidad colectiva. No hemos de olvidar que, precisamente por su nivel de influencia, es importante la auto-regulación de […]
Prevenir la violencia en la familia
La Violencia Familiar causa Trastornos Emocionales profundos y duraderos (depresión crónica, aislamiento social, baja autoestima…) porque no olvidemos que la familia constituye el pacto social más resistente de protección y de apoyo mutuo entre un grupo de personas. Cuando me refiero al término Violencia Familiar incluyo tanto la sufrida en manos de la pareja como […]
¿Cuánto tiempo soportarías el peso del vaso? ¡Acuérdate de soltarlo!
Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta. ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó: ¿Cuánto tiempo soportaríais el peso de este vaso? Hubo estimaciones de tiempo muy variadas en las respuestas. El psicólogo concluyó: El peso absoluto no es importante, depende de cuánto […]
¡Démonos otra oportunidad en la vida!
Según los estudios sobre las consecuencias de los Traumas, ante un suceso traumático (cáncer, un divorcio, la pérdida de un ser querido, un accidentes de tráfico) o un desastre natural (inundaciones, terremotos…), las reacciones emocionales van desde un trastorno retardado, hasta la recuperación natural e incluso el crecimiento post-traumático. El crecimiento post-traumático (CPT) es el […]
El arte de acariciar
Acéptame la salvedad de dar por entendido que en este artículo acariciar es sinónimo de: tocar suavemente con los dedos, mirar amablemente, sonreír, tener un gesto dulce de complicidad, susurrar, animar, interesarte por cómo está alguien, en fin… comportarnos como nos gusta que se comporten con nosotros. En el sentido anteriormente expresado, nunca nos cansamos […]