Trabajando como psicoterapeuta, he conocido algunas personas que admiten estar en una relación tóxica y no saben cómo salir de ella. Hay algunas actitudes y comentarios que se repiten mucho dentro se esas relaciones, que pueden ser relaciones con jefes, amigos, y familiares. Dentro de una relación estos comentarios pueden llegar a ser una forma […]
¿Cómo ha influido el confinamiento y la pandemia en los niños/as?
La pandemia y el confinamiento sufridos durante los últimos meses ha conllevado en muchos niños una mayor inestabilidad emocional y psicológica. Nuestros niños vieron cambiadas sus rutinas diarias y perdieron de manera repentina el contacto social. Esta inestabilidad se ha visto acrecentada especialmente en los que ya presentaban una predisposición a sufrir alguna patología. Detallamos […]
Ayuda a tus hijos/as a ser responsables en 4 pasos
Una de las quejas más frecuentes que suelen expresar los padres y madres de sus hijos/as es la falta de responsabilidad, normalmente la queja viene acompañada de expresiones del tipo:“Tiene su habitación hecha un desastre”, “le digo las cosas mil veces y no sirve para nada, nunca hace lo que se le pide”, “lo único […]
Asertividad: 5 SÍ y 5 NO para saber lo que es
La asertividad es una habilidad social que nos permite comunicar nuestro punto de vista desde un equilibrio entre los estilos comunicativos agresivo y pasivo. Es la cualidad que nos da la posibilidad de comunicar y defender nuestros propios derechos e ideas, respetando a los demás. 5 NO de la asertividad: No es sinceridad radical y […]
El llenguatge. El gran oblidat.
Albert Einstein, en una carta adreçada a una nena que es queixava del tracte que rebia per part dels professors davant de les seves dificultats d’aprenentatge, li va recordar que ell va rebre un tracte similar: “ Me detestaban por mi independencia, me excluían cuando querían ayudantes”. Albert Einstein. Molts nens presenten dificultats, quan s’enfronten […]
Ansietat i angoixa no és el mateix
Considero que és important que s’utiltzin els termes ansietat i angoixa de manera adequada, ja que s’acostumen a ultilitzar com a sinònims i no signifiquen el mateix. L’ansietat és la reSposta fisiològica d’ anticipació a un perill futur imprevisible, davant d’alguna cosa negativa que pugui succeïr però sense saber exactament de què es tracta. Es […]
Reconocer el abuso emocional
Estás en compañía de ciertas personas y al final te vas con un mal sabor de boca. Algo te molesta, te hace sentir que no estás a gusto. Puedes sentir culpa o vergüenza, pero no sabes muy bien por qué. Son personas a las que quieres o aprecias, pero en el fondo parece que quieras […]
“La rana hervida”.La ansiedad y sus manifestaciones. Contes terapèutics (15)
La ansiedad es una emoción preventiva, ya que nos pone en alerta hacia los peligros que podrían darse de un momento a otro. La ansiedad pero es también una emoción reactiva, ya que prepara a la acción subiendo los niveles de performance. Existen temporadas en la vida en las cuales sentimos mucha tensión hasta percebir […]
“Les granotes a la nata”. La importància d’intentar les coses. Contes terapèutics(14).
A cTg Psicologia us continuem oferint contes per a reflexionar. Aquí en teniu un més, en aquesta ocasió es parla sobre la importància d’intentar les coses i com ens pot canviar la vida si ens movem a través de la perserverança i l’esforç o per la por anticipatòria i les creences limitadores. “Les granotes a […]
Estratègies per a gestionar la despersonalització i la desrealització.
Els trastorns de despersonalització i desrealització es caracteritzen per una sensació conscient, persistent o repetitiva de separació del propi cos, de la ment, dels sentiments i /o de les sensacions com un observador extern de la vida (despersonalització) i / o com a sentir-se totalment desconnectat de l’entorn i de les persones que l’envolten i […]
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