Llevamos ya mucho tiempo en confinamiento y todos pasamos por diferentes estados emocionales debido a esta situación desconocida hasta ahora. Nadie nos preparó para una pandemia que nos haría cambiar toda nuestra vida hasta ahora. Por eso, es muy normal que tengamos pensamientos que nos pueden llegar a cargar con culpa, ira, tristeza, angustia… A […]
¿Cómo llevan nuestros hijos las medidas de prevención frente al COVID-19?Pautas a tener en cuenta por los padres
Hace un par de semanas que las autoridades sanitarias nos recomendaron a cada familia permanecer en casa como medida de prevención frente al virus COVID-19. Esta recomendación, en ocasiones, resulta difícil de entender a nuestros hijos y en especial a niños menores de 3 años o niños con hiperactividad o patologías como TEA. Tenemos que […]
Sobrellevar el miedo
“No hace falta conocer el peligro para tener miedo; de hecho, los peligros desconocidos son los que inspiran más temor.” Alejandro Dumas ¿Quién no tiene miedo? ¿Es posible deshacerse por completo de él? Es poco probable que sea así. El miedo está introducido biológicamente en el ser humano y por lo tanto tiene una utilidad. […]
Acompañamiento ante el confinamiento
Si tienes miedo, ten miedo. Está bien, estás asustada/o ¿Estás enfadada/o? Bien, tienes rabia, es injusto. Si te angustia el futuro, qué va a pasar ¿es que es raro? Claro que no, la incertidumbre es real. No eres débil, ni tonto, ni exagerado por sentir todo esto. Eres humano, sientes y piensas, sacas tus conclusiones. […]
El miedo a sentir: cuando nuestras emociones nos dan miedo
A veces nuestras emociones son tan intensas que nos sentimos confundidos por lo que sentimos y éstas tienen un papel fundamental para nuestra vida ya que nos informan sobre nosotros mismos. Las emociones no son todas iguales: existen emociones placenteras y otras dolorosas, emociones que amamos sentir, abrazar y emociones que evitamos contactar. Tenemos miedo […]
¿ Afecta nuestra alimentación en mi estado de comportamiento ?
Son muchos los estudios que hablan del las funciones de la microbiota : -A nivel inmunitario, siendo la primera barrera de defensas -Teniendo una función digestiva -En síntesis de nutrientes por fermentación (Vit k, B, Ac, butírico…) -Con función enzimática depurativa (protección hepática) -Salud cardiovascular y un largo etc. Pero hoy en este artículo me […]
TDAH si o no?
El Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un trastorn del neurodesenvolupament que actualment genera gran controvèrsia, no només respecte a les seves causes o interpretació, sinó també respecte a la intervenció o resposta que cal donar. Existeixen diferents models interpretatius, des de qui considera que el tractament prioritari ha de ser el farmacològic, […]
Bons propòsits per l’any nou
Acostumo a dir als meus pacients que hem d’escoltar el que ens suggereixen les estacions de l’any, així com els altres cicles que tenim al voltant, i com ens afecten a la nostra vida quotidiana, al nostre món psicològic i emocional. D’aquesta manera, així com l’estiu és una època en la que ens és més […]
El fracaso también es necesario
A menudo nos intentan convencer de que ‘querer es poder’. Hoy en día es un mensaje presentado de forma directa o más subliminal en muchos ámbitos del márketing. Pero hemos de ser sinceros: no es cierto. O por lo menos no en todos los casos. Nos fuerzan a no rendirnos, seguir siempre adelante hipermotivados y […]
A quién necesitas perdonar?
Es probable que en algún momento de nuestras vidas nos hayamos sentido heridos por alguna persona de nuestro entorno, decepcionados, ofendidos… ¿Qué hacer cuando esto ocurre y experimentamos estas emociones tan desagradables? Cada uno de nosotros gestionamos de manera diferente una situación de estas características, dependerá de nuestra actitud. En momentos como estos sentimos malestar […]