Son muchos los estudios que hablan del las funciones de la microbiota : -A nivel inmunitario, siendo la primera barrera de defensas -Teniendo una función digestiva -En síntesis de nutrientes por fermentación (Vit k, B, Ac, butírico…) -Con función enzimática depurativa (protección hepática) -Salud cardiovascular y un largo etc. Pero hoy en este artículo me […]
¿ Es posible ser vegano y cubrir los requerimientos nutricionales ?
Cada vez acuden más personas a la consulta queriendo ser vegetarianas e informándose de si es saludable y pueden cumplir los requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, actividad física… Me alegra que cada vez nos vayamos concienciando de la importancia que tiene una alimentación para nuestro estado de salud. Son varios los estudios […]
Promoció nutrició-medicina tradicional xinesa
Prevención del resfriado y la gripe desde el punto de vista de la nutrición integrativa
Con la llegada del otoño-invierno llega el viento, el frío y es cuando nuestro sistema de defensas ( sistema inmunitario ) juega un papel muy importante para poder hacer de barrera frente al resfriado, la gripe y otras patologías respiratorias. Desde la medicina tradicional china (MTC) el resfriado esta causado por un viento exógeno ( […]
Hoy hablamos de la dieta controlada en FODMAP´S
El término FODMAP es el acrómino de la expresión “fermentable oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables) Antes de llevar a cabo una dieta controlada en FODMP´S es importante tener un buen diagnostico que pensaremos en hacerlo cuando presentemos síntomas gastrointestinales como: –distensión abdominal -flatulencias -intestino irritable entre otros. En dicho caso se aconseja restringir de manera […]
Eficacia de la Medicina china en tratamiento del dolor
Ya en 1979 la OMS reconoce eficaz la acupuntura para el tratamiento de al menos 49 desequilibrios y enfermedades. Entre ellas cabe destacar su eficacia en el dolor. En medicina china “ el síndrome de obstrucción dolorosa “ se reconoce como síndrome de Bi ( Bi zheng ) y es una de las patologías más […]
Síndrome del intestino irritable desde el punto de vista integrativo
Los trastornos funcionales del intestino son cada vez un motivo de consulta más frecuente , desde dolores , inflamaciones, disbiosis intestinal, diverticulosis, diverticulitis, problemas de flatulencias, mala asimilación de alimentos y el síndrome del intestino irritable . Hoy en concreto hablaré del síndrome del intestino irritable donde la persona suele presentar dolor abdominal, alteraciones en […]
Las alergias primaverales, una visión integrativa
Con la llegada de la primavera, son varios a los que también les llegan las alergias, cursando de manera diferente en función de cada individuo; hay quien presenta congestión nasal, picor de ojos, estornudos, irritabilidad, alteraciones dermatológicas etc… Que hacen que el día a día no sea tan placentero como les gustaría. Desde una visión […]
Nuestro abdomen nos habla
Dentro de la medicina tradicional china, el abdomen es una parte de nuestro cuerpo que nos ofrece información muy importante para poder hacer un diagnóstico correcto. Aspectos como: la temperatura, la flexibilidad de la pared abdominal a la palpación, consistencia, endurecimientos en determinadas zonas del abdomen, presencia o ausencia de pulso en determinadas zonas reflejas […]
Promoció Nadal
¡ Cada día es bueno para comenzar a crear tu realidad! 1) Hábitos saludables a nivel mental : comenzando por tener pensamientos positivos 2)Realización de ejercicio físico : practicar algo de deporte cada día en la medida de las posibilidades 3)Realizar una equilibrada alimentación : nuestra gran gasolina . Parece que el comienzo del año […]