Desde antes de que empezase este siglo cualquiera puede oír comentarios del tipo: “…es que los jóvenes de ahora no tienen oportunidades…” o “…es que la juventud actual no está motivada…” incluso “…estos ninis son unos niñatos que se lo han encontrado todo hecho y no necesitan buscarse la vida…” El verdadero éxito en la […]
Sí, …¡tus hijos ven porno!
En los últimos días hemos leído y oído en los medios la noticia de que los jóvenes consumen más porno, y entiendo que esa noticia no es nueva. Sí lo es, en cambio, que cada vez lo hacen a edades más tempranas y con más frecuencia (la edad media hasta la fecha era aproximadamente los […]
Com podem ajudar als infants a gestionar les emocions?
Les emocions no són positives ni negatives, bones ni dolentes, simplement són. Totes tenen una funció, formen part de la nostra vida i son útils. En tot cas, les podríem classificar en agradables (alegria, tranquil·litat, entusiasme, gratitud, amor, etc.) i desagradables (tristesa, ràbia, impotència, por, frustració, etc.). En primer lloc, cal tenir clar que, per […]
El “Blue Monday” , “El día más triste del año”
Me gustaría reflexionar acerca de una jornada al parecer tan decisiva en nuestro estado de ánimo como el llamado “BLUE MONDAY”, “EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO” (el tercer lunes de enero), donde por lo visto, nos acaban invadiendo las emociones negativas, en concreto, la TRISTEZA (agonía, dolor, soledad, culpa), respondiendo así a las expectativas […]
Cinco películas sobre inteligencia emocional
Hemos hablado en muchas ocasiones sobre la importancia de la inteligencia emocional, de lo que nos puede facilitar la vida y ayudarnos a tener mayor bienestar y mejores relaciones personales. Además de ejercicios y lecturas, siempre se puede reflexionar a partir de otras historias, de otros ejemplos. Hoy os propongo cinco películas para observar diferentes […]
Caminemos hacia la pareja real
Cuando hablamos de la PAREJA REAL, hay que preguntarse sobre la calidad de ese Amor: es una relación entre adultos o es una relación sostenida por un espejismo de fabulaciones, preconceptos sociales e idealizaciones sobre el amor. Si aceptamos que nuestra pareja te puede dar Felicidad pero no tiene el poder de hacerte feliz; y […]
No me rendí – No, me rendí…tú eliges si pones coma
Hay una diferencia entre que algo que intentó hacer fracasara y sentir que Ud. ha fracasado. Es normal sentirse decepcionado cuando una tarea que hemos hecho fracasa, es lógico quedar deshecho cuando perdemos un empleo, esa relación especial con alguien…, son sentimientos razonables, conectamos con lo ocurrido, pero… no por eso debemos pensar que somos […]
salud sexual en pareja
¿Nos planteamos cómo vivimos nuestra sexualidad y qué esperamos de ella? en caso de hacerlo, ¿profundizamos lo suficiente? Si os sentís plenos… ¡Felicidades! porque la Salud Sexual es una de las variables más importantes para nuestra Calidad de vida. Pero si seguís leyendo este artículo es o por curiosidad o porque realmente en vuestro interior, […]
Prevenir la violencia en la familia
La Violencia Familiar causa Trastornos Emocionales profundos y duraderos (depresión crónica, aislamiento social, baja autoestima…) porque no olvidemos que la familia constituye el pacto social más resistente de protección y de apoyo mutuo entre un grupo de personas. Cuando me refiero al término Violencia Familiar incluyo tanto la sufrida en manos de la pareja como […]
Estrategias de regulación emocional
Cuando pensamos en regulación emocional nos referimos a la capacidad de la persona para disminuir los aspectos vivenciales de las emociones negativas como la rabia, el miedo y la tristeza. Esto no significa que las emociones positivas no tengan que ser también a veces reguladas, por ejemplo cuando intentamos contener la alegría. Uno de los puntos […]