cTg Psicologia

Centre de Teràpia Global

Informa't sobre les sessions de teràpia online
  • Inici
  • El centre
  • El nostre equip
  • Teràpies i serveis
  • Blog
  • Contactar
  • Català

L’avorriment, l’emoció esperada

25 de febrer de 2021 · Laura Miró Deixa un comentari

Avui en dia escoltem molt sovint que als nens i adolescents de seguida els envaeix l’emoció de l’avorriment. Aquesta, en paraules del llibre de l’emocionari (recurs preciós que utilitzem
bastant a consulta) es defineix com “una mescla de nosa i cansament que sorgeix quan no fem res o quan el que fem no ens satisfà. És com un paràsit que devora la nostra capacitat per passarho bé”.

Per combatre-la nosaltres recomanem uns ingredients indispensables a les famílies:
• Observar allò que agrada i emociona als nostres fills
• A la vegada, tenir en compte allò que els posa nerviosos o els desagrada
• Escoltar amb atenció les seves batalletes diàries
• Establir a casa moments per a tot com una part natural del dia a dia: moments de descans, per fer deures, cuidar-se a un mateix fent esport o qualsevol activitat extraescolar, cuidar als altres amb petits gestos…
• Fer entre tots una divisió de encàrrecs rotatoris de forma visual per fomentar l’equip família
• Tenir un pot anti avorriment per a cada membre de la família

L’antídot contra l’avorriment es la il·lusió i aquesta igual que una planta s’ha de regar i omplir de nutrients com pot ser la creativitat, la qual pot aparèixer en qualsevol instant del dia. Per començar a utilitzar el recurs del pot anti avorriment recomanem fer-ho en un moment en el que la família hagi preparat una activitat divertida per fer o simplement aprofitar un dia d’excursió a l’aire lliure.

La idea seria llançar la proposta a l’aire, ¿què m’agrada fer?¿què em posa realment feliç?¿com m’ho passo bé? i que comencessin a sortir opcions. Podem ajudar-los recordant moments divertits, pensant en els nostres amics o companys propers, pensant en pel·lícules, cançons,
etc… és important tenir-les totes en compte i no rebutjar-les abans de temps, no sabem mai quan una d’elles ens serà útil. Al tornar a casa es pot proposar com un repte l’omplir literalment un pot per a cadascú amb les idees que hagin sorgit. I deixar-ho obert per a cada cop que cada membre descobreixi una cosa nova. Aquest recurs sempre el tindran allà i serà una eina útil per aquells moments que sorgeixi l’avorriment.
Tot i així no m’agradaria que us quedés una imatge positivista del
tipus “sempre hem d’estar bé i contents”, tot el contrari. La
realitat és que si aquesta emoció apareix a qualsevol llar és una
oportunitat molt gran per poder experimentar la frustració i
utilitzar-la com a catalitzador
per voler fer coses noves, diferents o
per fomentar la creativitat com he exposat anteriorment.

Meritxell Izquierdo, psicòloga

NºCOL. 22801

Arxivat com a: Psicologia, Terapia infantil i juvenil Etiquetat com a: avorriment, frustració

Deixa un comentari Cancel·la les respostes

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

 

605 362 664

Truca ara o envia'ns un Whatsapp

Relaxacions –àudio–

Categories

  • Dietètica i nutrició (14)
  • Logopèdia (6)
  • Medicina tradicional xinesa i acupuntura (13)
  • Psicologia (156)
  • Psicologia jurídica (5)
  • Teràpia d'adults (111)
  • Terapia infantil i juvenil (56)
  • Teràpia sexual i de parella (34)
  • Tractament de les dificultats d’aprenentatge (9)

Etiquetes

adolescencia ansietat atenció precoç autisme autoestima brainspotting calma calma i benestar comunicació conducta contes terapèutics criança crisi de parella dependència divorci dol dormir bé educació emdr emocions exercicis terapèutics felicitat fibromiàlgia i dolor crònic fluir habilitats socials insomni intel·ligència emocional llibertat mindfulness nens feliços nutrició poemes relació de parella relaxacions resiliència respiració salut emocional separació de parella sobreprotecció superació tdah teràpia familiar tècniques neurocientífiques visualitzacions àudios

Busca

 

Treballem amb mútues


Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya

 
  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • RSS

C/ Girona 21, 08901 L'Hospitalet de Llobregat · +34 605 362 664 · centre@ctgterapiaglobal.com
Copyright © 2021 · Site by luba lee

Avís legal · Políticas de Privacitat · Políticas de Cookies
Aviso legal · Políticas de Privacidad · Políticas de Cookies