Avui en dia escoltem molt sovint que als nens i adolescents de seguida els envaeix l’emoció de l’avorriment. Aquesta, en paraules del llibre de l’emocionari (recurs preciós que utilitzem
bastant a consulta) es defineix com “una mescla de nosa i cansament que sorgeix quan no fem res o quan el que fem no ens satisfà. És com un paràsit que devora la nostra capacitat per passarho bé”.
Per combatre-la nosaltres recomanem uns ingredients indispensables a les famílies:
• Observar allò que agrada i emociona als nostres fills
• A la vegada, tenir en compte allò que els posa nerviosos o els desagrada
• Escoltar amb atenció les seves batalletes diàries
• Establir a casa moments per a tot com una part natural del dia a dia: moments de descans, per fer deures, cuidar-se a un mateix fent esport o qualsevol activitat extraescolar, cuidar als altres amb petits gestos…
• Fer entre tots una divisió de encàrrecs rotatoris de forma visual per fomentar l’equip família
• Tenir un pot anti avorriment per a cada membre de la família
L’antídot contra l’avorriment es la il·lusió i aquesta igual que una planta s’ha de regar i omplir de nutrients com pot ser la creativitat, la qual pot aparèixer en qualsevol instant del dia. Per començar a utilitzar el recurs del pot anti avorriment recomanem fer-ho en un moment en el que la família hagi preparat una activitat divertida per fer o simplement aprofitar un dia d’excursió a l’aire lliure.
La idea seria llançar la proposta a l’aire, ¿què m’agrada fer?¿què em posa realment feliç?¿com m’ho passo bé? i que comencessin a sortir opcions. Podem ajudar-los recordant moments divertits, pensant en els nostres amics o companys propers, pensant en pel·lícules, cançons,
etc… és important tenir-les totes en compte i no rebutjar-les abans de temps, no sabem mai quan una d’elles ens serà útil. Al tornar a casa es pot proposar com un repte l’omplir literalment un pot per a cadascú amb les idees que hagin sorgit. I deixar-ho obert per a cada cop que cada membre descobreixi una cosa nova. Aquest recurs sempre el tindran allà i serà una eina útil per aquells moments que sorgeixi l’avorriment.
Tot i així no m’agradaria que us quedés una imatge positivista del
tipus “sempre hem d’estar bé i contents”, tot el contrari. La
realitat és que si aquesta emoció apareix a qualsevol llar és una
oportunitat molt gran per poder experimentar la frustració i
utilitzar-la com a catalitzador per voler fer coses noves, diferents o
per fomentar la creativitat com he exposat anteriorment.
Meritxell Izquierdo, psicòloga
NºCOL. 22801
Deixa un comentari