Todo el mundo habla de ella, de forma directa o indirecta, pero es escurridiza y parece difícil de lograr. Hablo de la felicidad, esa enorme palabra, muchas veces idealizada, que todos queremos. Se me ocurre que podemos repasar una pequeña lista que puede ayudarnos a llegar a ella, al menos, en términos generales. Pero recuerda […]
“Aprendí y decidí”. Walt Disney
Hoy comparto con vosotros/as un bonito poema de Walt Disney y os invito a reflexionar sobre su mensaje. Cómo os llegan estas palabras en este momento de vuestra vida, qué os resuena más, estáis de acuerdo con todo o cuestionáis algo, en qué lugar colocáis vuestros sueños… ¡Disfrutadlo! Aprendí y decidí “Y así, después de […]
¿Cuánto tiempo soportarías el peso del vaso? ¡Acuérdate de soltarlo!
Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta. ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó: ¿Cuánto tiempo soportaríais el peso de este vaso? Hubo estimaciones de tiempo muy variadas en las respuestas. El psicólogo concluyó: El peso absoluto no es importante, depende de cuánto […]
Viure en el present – Mindfulness
Ets a casa, assegut al sofà, mirant la teva sèrie preferida amb la teva parella al costat, i mentrestant esteu els dos amb converses de whatsapp obertes i a mitges que aneu contestant a mesura que us van parlant; alhora us intenteu coordinar sobre el què s’ha de comprar l’endemà, si tinc tupper fet o […]
Recordando la utilidad de las técnicas de relajación…Relaxacions i visualitzacions-àudios(8)
Ahora que se acercan las vacaciones de verano es una buena ocasión para que practiquéis las técnicas de relajación que os hemos ido enseñando durante estos meses . Tendréis más tiempo para estar con vosotros mismos y lo bueno de todo es que en cualquier lugar en el que estéis relajados las podéis poner en practicar(ya […]
El niño y el apego
A lo largo de su desarrollo, el niño necesita establecer vínculos emocionales, los cuales son fundamentales para un desarrollo afectivo sano. La atención que ofrecemos al bebé, des de su nacimiento, puede influir en el desarrollo de su personalidad y en su evolución como persona. Que es el apego? Llamamos apego al vínculo que […]
Visualització entorn natural. Relaxacions i visualitzacions-àudios (7)
A cTg Psicologia continuem dotant-vos d’eines per a treballar l’assoliment del benestar interior. Per aquest motiu us oferim una nova visualització. A través de la música i la conscienciació corporal i l’atenció en la respiració, la visualització Entorn Natural us endinsa en un viatge intern. Aquest viatge es dirigeix cap un entorn natural on l’objectiu […]
Fibromiàlgia i dolor crònic. Relaxacions i visualitzacions- àudios (6).
A cTg Psicologia continuem creant àudios de relaxacions/visualitzacions enfocades sempre en la consciència de la respiració per a què les tingueu al vostre abast i les practiqueu sempre que vulgueu. L’objectiu és deixar a la vostra disposició tot un variat de relaxacions/visualitzacions guiades, que gràcies als anys de pràctica d’aquestes tècniques aplicades als nostres pacients, […]
Visualització: “El raig de llum”. Relaxacions i visualitzacions-àudios (5)
A cTg Psicologia seguim creant visualitzacions-relaxacions per a què les tingueu al vostre abast i les pugueu anar practicant tantes vegades com vulgueu. Avui us portem la visualització El raig de llum. Aquesta visualització us ajudarà a regenerar-vos energèticament, alliberant els pensaments pertorbadors i nodrir el cos i la ment de sensacions i imatges agradables. […]
Beneficis de la pràctica en relaxacions i visualitzacions. Àudio relaxació muscular. Relaxacions i visualitzacions – àudios (2)
A cTg Psicologia us oferim tot un seguit de relaxacions/visualitzacions guiades que quinzenalment anirem penjant al nostre blog per a que les pugueu escoltar i practicar quan ho desitgeu i tantes vegades com vulgueu. Considerem que poder disposar d’aquest material i tenir-lo al vostre abast us serà de gran ajuda pel vostre benestar psico-físico-emocional. Cada […]