El estrés es una respuesta o reacción excesiva de nuestro organismo (cuerpo/mente) debido a una sobreestimulación del entorno (hechos y circunstancias que nos rodean) y la incapacidad de disminuir nuestro estado de alerta. Suele aparecer en situaciones que requiera que el niño se adapte o cambie. En ocasiones puede ser provocado por cambios positivos, como […]
Prevenir la violencia en la familia
La Violencia Familiar causa Trastornos Emocionales profundos y duraderos (depresión crónica, aislamiento social, baja autoestima…) porque no olvidemos que la familia constituye el pacto social más resistente de protección y de apoyo mutuo entre un grupo de personas. Cuando me refiero al término Violencia Familiar incluyo tanto la sufrida en manos de la pareja como […]
Les ulleres
Sovint quan ens sentim decaiguts, o tristos, tenim tendència a veure-ho tot més gris, més fosc, sense solució. Aquestes “ulleres” que portem a sobre ens fan interpretar la realitat segons l’estat d’ànim que tenim en aquell moment, com si aquest ho “tenyís” tot d’un to gris i apagat. Quan ens trobem en aquests moments, en […]
Estrategias de regulación emocional
Cuando pensamos en regulación emocional nos referimos a la capacidad de la persona para disminuir los aspectos vivenciales de las emociones negativas como la rabia, el miedo y la tristeza. Esto no significa que las emociones positivas no tengan que ser también a veces reguladas, por ejemplo cuando intentamos contener la alegría. Uno de los puntos […]