Tens problemes per a conciliar el son? et despertes a mitja nit i no pots tornar-te a adormir? Notes que tens un son inquiet? Quan et lleves et sents molt cansada? Si la resposta és sí a alguna d’aquestes preguntes durant periodes prollongats, estem parlant d’una incapacitat per a dormir bé anomenada insomni. Aquesta dificultat […]
Claus per a combatre l’estrès laboral
Moltes vegades ens trobem a la consulta pacients que diuen estar estressats a la seva feina. Habitualment perquè senten que treballen massa i no donen l’abast (cada vegada més per a reducció de personal es pot donar una sobreexplotació, les funcions que abans feien dues o més persones es deleguen a una), es treballa amb […]